Ola , hoje vou falar de uma coisa que parece muito simples, apesar de todo mundo falar que é otimo, que é bom pra isso e aquilo, você e eu não ligam muito, vou falar daquela corridinha diária que você prometeu no inicio do ano que iria começar e esta ainda hoje sem ter movido um só musculo da perna ou de qualquer outro membro do seu corpo em razão da mesma, se você só se exercita quando é pra ir alugar filme na locadora, você se encontra numa situação de pura preguiça (como eu , pelo menos pra correr), vão ai algumas pesquisas que foram publicadas na edição deste mês da revista Men's Health sobre os beneficios da corridinha "nostra" de cada dia , a revista que é voltada para area da saúde aborda em um de seus artigos, sobre a corrida, o cooper ou sei la o nome que você gosta de dar a sua corrida, e o interessante é que além daquilo que você conhece sobre correr que é: Perder a barriguinha, ficar mais bem disposto durante o dia, fazer muito bem a saúde do seu coração, fortalecer seus musculos e mais um monte de coisa que a gente já conhece, o que você e eu não sabiamos é que além de todas essas maravilhas, correr no mínimo 30 min. melhora significativamente sua concentração e memória, em um percentual de 15% a mais de disposição mental, ai você me fala que isso é babozeira, mas não é !É sério mesmo, a pesquisa elaborada com pessoas sérias, descobriu mais um dos vários benefícios da corrida, entao é o que faltava pra nós começarmos a correr, veja os pontos positivos: ficar mais bem disposto o dia todo, ter melhor concentração, melhorar seu desempenho no trabalho, na escola, perder aquela barriguinha horrivel que teima em cair sobre o cinto, melhorar seu sistema cardíaco e por o corpo em forma, isso nao é otimo!É claro, mas e os pontos negativos você pergunta, bem os pontos negastivos é ter que levantar do sofá e se dispor a tal atitude "heróica", no começo pode ser difícil mas creio eu que rapidamente a gente pega gosto pela vida saudável, ai vao alguns conselhos:- Corra com roupas confortáveis e um tênis apropriado;
- Faça uma alimentação leve;
- Beba bastante liquido, hidrate-se;
- Mude entre corrida lenta e rápida, assim seu organismo fica por mais tempo com os efeitos da corrida, efeito pós-treino ;
- Corra em lugares agradáveis e com alguma companhia;
- E por ultimo torne dessa corrida um hábito.
Entaum é hora de correr vamos lá....
Aproveitando entrem ai nesse site especialmente nesse link http://www.mundocanibal.com.br É muito legal, se vai chorar de rir e depois procura no site outros, eu recomendo o bonquichae o coceira no toba (o nome é feio assim mesmo mas voce chora de rir) até logo NO_PANICO
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